Светлана

Спорт и физическая активность в моей жизни были всегда так или иначе. Всегда пока я себя выбирала.

Отчетливо помню тот год, когда я выбрала семью и мужа, который именно тогда отказал мне в помощи и поддержки моего бизнес проекта. И все это было мягко. Я покорно приняла участь домохозяйки с одной стороны, и сильно сопротивлялась этой стратегии с другой. Мое тело в этот момент набирало вес и оберегало меня как могло в этой ситуации, а может даже поддерживало.Оно было подушкой безопасности, во всех смыслах.

И вот сейчас я учусь любить себя. За год узнала много о себе и своем теле. И постепенно снижаю градус тревожности, разрешаю себе много творчества. И внедряю спорт как опору, как часть моей жизни. У него есть все шансы стать моей опорой и поддержкой.

Моя дисциплина не линейна. Она проявляется хорошо не везде. Вот в творчестве я могу быть очень дисциплинированной. А спорт должен быть очень гибким и поддерживающим.

Я не тот человек который будет 3 дня в неделю тягать железо и бежать марафон. У меня ритуалы: проснулась, потренировалась выбирая тренировку по настроению. А потом уже будить дочь и готовить завтрак. Час тишины утром - это инвестиция в себя.

К этим выводам я пришла за полгода работы надо собой. Сейчас есть ключ к себе. И понимание: не давить, не требовать, быть бережно и с любовь подбирать тренировку под настроение дня.

Если тебе откликается мой путь и настрой то давай поддерживать друг друга на этом пути)